Каталог

Рецепты

Детализированные карточки блюд: состав, шаги приготовления, замены, хранение и логика блюда.

Найдено 18 результатов.

Лосось с зелёной фасолью и картофелем конфи
УжинСредиземноморская

Нежный лосось с зелёной фасолью и картофелем конфи — изысканное блюдо для ужина, которое порадует своим вкусом и поможет поддержать форму.

40 минут 350 ккал 25 г белка 2 порции
Боул с индейкой, киноа и запечённой тыквой
ОбедВысокобелковая

Боул с индейкой, киноа и запечённой тыквой — это сытное и полезное блюдо для поддержания формы, идеально подходящее для обеда.

50 минут 350 ккал 25 г белка 1 порц.
Овсяная чаша с йогуртом, ягодами и семенами чиа
ЗавтракСбалансированная

Овсяная чаша с йогуртом, ягодами и семенами чиа — это питательный и сбалансированный завтрак, который обеспечит вас энергией на весь день.

15 минут 250 ккал 10 г белка 1 порц.
Творожный крем с ягодами и орехами
ПерекусВысокобелковая

Нежный творожный крем с ягодами и орехами — идеальный перекус для поддержания формы или набора массы.

5 минут 350 ккал 25 г белка 1 порц.
Тёплый салат с индейкой и тыквой
УжинСбалансированная

Тёплый салат с индейкой и тыквой — это лёгкое и полезное блюдо, которое сочетает нежное филе индейки, сладкую тыкву и свежий салатный микс.

50 минут 350 ккал 25 г белка 2 порц.
Курица терияки с рисом и брокколи
ОбедВысокобелковая

Курица терияки с рисом и брокколи — это ароматное и сытное блюдо, которое идеально подходит для обеда и помогает набрать массу благодаря высокому содержанию белка.

35 минут 450 ккал 30 г белка 4 порц.